高考时如何放松自己紧张的心情

高三压力大是众所周知的事情，其实保持一个平常心非常之重要。
压力过大会影响睡眠，影响自己考试成绩的发挥。。。总之会带来一大堆不好的事情！

我建议你用时下比较受广大中小学生欢迎的“均匀呼吸法”来调节自己，具体方法是：调节自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟，每天坚持5--10分钟（这个是“快乐芯”教会我的）！因为从医学的角度来讲，当你呼吸保持的十分均匀的话，你的心率变异性将趋向平衡，接着你的生理和心理将慢慢的达到双向平衡的状态,自然而然你的快乐情绪将进一步的扩大影响力。

当你快乐的时候，压力也就真正的化作动力来支撑你的前行！希望我的这个方法可以帮到你！愿我们所有人的快乐生活都从“芯”开始！

高考结束干什么可以说是最好的放松？

做自己因为高考期间太忙没来得及做的事，你的兴趣爱好，也可出去旅行去看世博啊~！

也可以向家人表达他们在高考期间全心全意为你的付出，和家人一起散步。

还可以和同学多聚聚寻找共同的爱好。

更可以在此期间了解一下你以后的发展方向了解一下关于专业方面的知识。

高考期间应该怎样安抚考生的心情

我是一名大学生，所以对于高考感觉再熟悉不过了，考前的考生心理各异，有的紧张，有的烦躁，有的就没感觉了，对于前两种就需要家长们注意了，应该找机会带孩子出去散散步，或者跟他（她）谈谈一些生活上的话题，让他（她）看看新闻报纸，不能看电视剧或电影